Anti-stress tip 3

Hoog tijd voor de 3de anti-stress tip van FoxyNelly:

 Meditatie

Mediteren is niet eenvoudig. Probeer eens 10 min. stil te zitten en aan niets te denken als je onder stress staat.
Dan denk je na 15 sec. al: ‘Hier heb ik geen tijd voor. Ik moet da, da en da doen en daar aan denken … ‘ 

Echt, het is zooo moeilijk om je ‘denken’ uit te schakelen als je gespannen bent en dat is nu extact wat je moet doen!

Waarom? 

– Je hoofd heeft even rust, al is het maar 10 min.
– Je kan beter relativeren en afstand nemen als je alles even hebt los gelaten
– Je neemt tijd voor jezelf

Advertenties

There are no comments on this post.

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: